คุณแม่ตั้งครรภ์ดูแลผิวอย่างไรให้ปลอดภัย
คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนมีอาการเปลี่ยนแปลงในช่วงตั้งครรภ์ซึ่งอาการหนึ่งที่หลีกหนีไม่ได้เลยคงเป็นเรื่องของผิวพรรณ คุณแม่บางคนเมื่อตั้งครรภ์ไปได้ระยะหนึ่งจะพบว่า ผิวของตัวเองดำคล้ำขึ้นมาก หน้าดำเหมือนเป็นฝ้า คล้ำขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เป็นกังวลใจอย่างมาก วันนี้เรามีวิธีดูแลผิวเพื่อป้องกันปัญหาที่คุณแม่ต้องเจอให้เกิดขึ้นน้อยที่สุดไปดูกันเลยค่ะ วิธีดูแลผิวสำหรับคุณแม่ • กินผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงให้สม่ำเสมอ เพราะวิตามินซีเสริมความแข็งแรงให้ผิวพรรณของคุณแม่ ดังนั้นสิ่งที่ควรทานมีดังนี้ ฝรั่ง ส้ม อาโวคะโด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ผลไม้พวกนี้จะทำให้ผิวคุณแม่ดูสวยเปล่งปลั่งขึ้น • ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด เพราะแสงแดดที่แรงจัดส่งผลเสียกับสีผิวของคุณแม่โดยตรงค่ะ ช่วงตั้งครรภ์ผิวของคุณแม่จะไวต่อแสงมาก ยิ่งออกไปโดนแดดมากผิวก็จะคล้ำมากยิ่งขึ้นค่ะ ช่วงเวลาที่คุณแม่ไม่ควรควรโดนแดดคือ 11.00-16.00 น. ค่ะ ส่วนช่วงอื่น ๆ คุณแม่สามารถเดินเล่นออกกำลังกายได้ตามปกติ • ควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยไม่ต่ำกว่าวันละ 8 แก้ว การดื่มน้ำมาก ๆ จะทำให้ผิวของคุณแม่ชุ่มชื้น เลือดลมไหลเวียนได้ดี ผิวพรรณเปล่งปลั่ง จะดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว หรือดื่มสลับน้ำผลไม้คั้นสดก็ได้ • ขัด พอก ผิวด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ การขัดผิวจะทำให้ผิวพรรณคุณแม่นวลเนียน ทำให้คุณแม่ผ่อนคลาย คุณแม่สามารถขัดผิวหรือพอกผิวได้ตามปกติ แต่ควรเลือก สครับขัดผิวที่ทำมาจากธรรมชาติไม่ส่งผลเสียกับลูกในครรภ์ด้วยนะคะ • …